Zwangerschapstraining

GEFELICITEERD! Je bent zwanger!

Een roze wolk, maar soms komt er ook onweer bij kijken. Of het nu je eerste keer zwanger is of niet, het is en blijft een transformatie periode voor je lichaam. Daarnaast is geen enkele zwangerschap hetzelfde en dus niet vergelijkbaar.

Het handhaven van een trainingsroutine kan je helpen om sterk te blijven en je mentaal en fysiek voor te bereiden op de uitdagingen van de bevalling.

Onze trainingen zijn zorgvuldig ontworpen om gedurende elke trimester veilige ondersteuning te bieden aan je veranderende lichaam, met de nadruk op kracht, conditie en ademhalingsbeheersing.

Sluit je aan bij ons programma en ontvang deskundige begeleiding en gepersonaliseerde training die zich aanpast aan jouw specifieke behoeften.

Voordelen van het trainen tijdens je zwangerschap

Kans op vermindering van zwangerschapspijn (o.a. bekkeninstabiliteit, rugpijn etc.)

Kans op vermindering van het vasthouden van vocht

Kans op vermindering van een te sterke gewichtstoename en zwangerschapsdiabetes

Kans op vermindering van depressie door de endorfine die vrijkomt tijdens het sporten

Verbetering van je slaap

Op pijl houden van je spierkracht en uithoudingsvermogen