Onze services
Bij MOMentum bieden wij verschillende trainingsmogelijkheden aan. Van
1-op-1 trainingen tot kleine groepstrainingen. Voor zwangere vrouwen, vrouwen in de postnatale fase en gewoon voor vrouwen!
Jouw traject, ons project!
Voordat jouw traject begint is het belangrijk om jou beginniveau, eventuele klachten en je doelen in kaart te brengen. Via ons lichamelijk onderzoek zullen we jouw beginniveau en eventuele beperkingen identificeren. Zo kunnen wij een gepast oefenprogramma ontwikkelen, wat ook nog eens binnen jou drukke agenda past en waarbij jij je doelen zal behalen!
Zwangerschapstraining
De zwangerschap betekent een transformatieve periode voor je lichaam, en het handhaven van een trainingsroutine kan je helpen om sterk te blijven en je voor te bereiden op de uitdagingen van de bevalling. Onze trainingen zijn zorgvuldig ontworpen om gedurende elk trimester veilige ondersteuning te bieden aan je veranderende lichaam, met de nadruk op kracht, conditie en ademhalingsbeheersing. Sluit je aan bij ons programma en ontvang deskundige begeleiding en gepersonaliseerde training die zich aanpast aan jouw specifieke behoeften.
Privé of groepstraining
Of je nu 1-op-1 wilt trainen of in een kleine groep (maximaal 5 personen), deze privé- of groepstrainingen zijn ontworpen voor iedereen die actief wilt worden of blijven. We gaan actief aan de slag met jouw persoonlijke fitnessdoelen, of je nu sterker wilt worden, een betere conditie wilt krijgen, wilt afvallen of juist aankomen.
Postnatale training
Bij ons draait het niet om de "Back-in-Shape" cultuur, maar om een training gericht op herstel. De postnatale training begint vanaf 6 weken na een vaginale bevalling of 8 weken na een keizersnede. Ontdek het belang van postnatale training en leer hoe ons gespecialiseerde trainingsprogramma je kan helpen om kracht terug te winnen, je kern op te bouwen en je algehele welzijn te ondersteunen.
Online coaching
Als je al weet wat je moet doen en minimale begeleiding nodig hebt tijdens het sporten, is online coaching wellicht geschikt voor jou. Train in je eigen huis of gym terwijl wij jouw bewegingsongelijkheden onderzoeken via video-oproepen en een aangepast programma maken voor jouw doelen. Wekelijks hebben we videobelmomenten om de voortgang te bespreken, en we staan altijd klaar om eventuele vragen over het trainingsprogramma te beantwoorden.