Privé of groepstraining

Of je nu 1-op-1 wilt trainen of in een kleine groep (maximaal 5 personen), deze privé- of groepstrainingen zijn ontworpen voor alle actieve moeders.

Je gaan actief aan de slag met jouw persoonlijke fitnessdoelen, of je nu sterker wilt worden, een betere conditie wilt krijgen, wilt afvallen of juist aankomen.

Na ons intakegesprek starten we met ons consultatie en onderzoek. Tijdens deze ontmoeting starten wij met een lichamelijke onderzoek, We testen jouw mobiliteit en flexibiliteit per gewricht, onderzoeken eventuele pijnklachten en voeren alle noodzakelijke tests uit die van belang zijn voor het opstellen van jouw trainingsprogramma.

Met de resultaten bepalen wij in overleg welk trainingsverband het beste bij jou past. 1-op-1 begeleiden of groepstraining.